Fit 4 ever mit Asti Kurs 1.07
Montags, 16:00 – 16:55h, SGZ, Raum 2 
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Fit 4 ever mit Asti Kurs 1.08
Montags, 17:00 – 17:55h, SGZ, Raum 2
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Step-Fit mit Bettina Kurs 1.09
Montags, 18:00 – 18:55h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten 120,00 €
kein Kurs am 07.09.

Bodyworkout mit Bianka Kurs 1.12
Montags, 18.30 – 19.25h, SGZ, Raum 4
16 Einheiten 128,00 €

Bodypower mit Jennifer Kurs 1.13
Montags, 19.00 – 19.55h, SGZ, Raum 2
14 Einheiten 112,00 €
keine Kurse am 07.09. & 26.10.

Tabata mit Barbara Kurs 1.14
Montags, 19.30 – 20.25h, SGZ, Raum 4
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Tabata mit Silke Kurs 2.13
Dienstags, 19.15 – 20.30h, SGZ, Raum 3
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Zirkeltraining mit Barbara Kurs 2.12
Dienstags, 20.00 – 20.55h, Raum 2
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Fit-Mix mit Silke Kurs 3.01
Mittwochs, 10.00 – 11:00h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten  120,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Sling Training mit Britta Kurs 3.10 NEU!!
Mittwochs, 17.00 – 17.55h, SGZ, Raum 4
17 Einheiten  136,00 €

Bodyworkout mit Britta Kurs 3.07
Mittwochs, 18.00 – 18.55h, Raum 4
17 Einheiten  136,00 €

Bodypower mit Silke Kurs 4.12
Donnerstags, 19.20 – 20:15h, SGZ, Raum 2
14 Einheiten 112 ,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Bauch Beine Po mit Halima Kurs 5.10
Freitags, 16.30 – 17.25h, SGZ, Raum 1
16 Einheiten 128,00 €

Bodyworkout II mit Britta Kurs 6.03 NEU!!
Samstags, 10.00 – 10.55h, Raum 1
18 Einheiten  144,00 €

Zumba® mit Wiebke Kurs 2.11
Dienstags, 19.00h – 20.00h, SGZ, Raum 4
16 Einheiten = 128,00 €

Zumba® mit Saskia Kurs 4.11
Donnerstags, 19.00h – 20.00h, SGZ, Raum 4
16 Einheiten = 128,00 €

Zumba® mit Halima Kurs 5.11
Freitags, 17.30 – 18.25h, Raum 2
16 Einheiten = 128,00 €

Hip Hop ab 9 Jahre, DDC
Donnerstags, 16:00 – 16:55h, SGZ, Raum 1
35 € monatlich

Hip Hop ab 11 Jahre, DDC
Donnerstags, 17:00 – 17:55h, SGZ, Raum 1
35 € monatlich

Hip Hop ab 13 Jahre, DDC
Donnerstags, 18:00 – 18:55h, SGZ, Raum 1
35 € monatlich

Full Body Stretch mit Chanti, Kurs 1.11 NEU!!
Montags, 17.30 – 18.55h, SGZ, Raum 3
13 Einheiten 156,00 €
kein Kurs am 07.09., 26.10. & 30.11.

Pilates Stufe I+II mit Vera Kurs 1.15
Montags, 20.15 – 21.10h, Raum 2
14 Einheiten 126,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.)

Tai Chi mit Hubert Kurs 2.14 NEU!!
Dienstags, 17.00 – 17.55h, SGZ, Raum 3
12 x = 96,00 €

QiGong mit Hubert Kurs 2.09
Dienstags, 18.00 – 18.55h, SGZ, Raum 3
12 x = 96,00 €

Yoga mit Nanette Kurs 3.09
Mittwochs, 20.00 – 21.30h, SGZ, Raum 4
14 Einheiten 168,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.), & am 23.09.

Pilates Stufe I – A mit Vera Kurs 6.01
Samstags, 09.15 – 10.10h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten 135,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.) & am 05.12.

Pilates Stufe II – F mit Vera Kurs 6.02
Samstags, 10.30 – 11.25h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten 135,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 31.10.) & am 05.12.

Da viele der Kinder-Kurse sehr gut besucht sind, bitten wir vom Mitbringen von Geschwisterkinder abzusehen. Danke.

Musikminis 6-36 Monate mit Christine, Kurs 1.02
Montags, 09.30 – 10.15h, SGZ, Raum 1
14 Einheiten 126,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.)

Kombikurs Babymassage 8 Einheiten und Krabbelminis 11 Einheiten
Alter 6-12 Wochen bei Kursbeginn mit Christine, Kurs 1.04
Montags, 10.30 – 11.25h, SGZ, Raum 1
19 Einheiten 187,00 €
vom 13.04. – 12.10. !!!

vom  02.11. – 21.12. !!!
Babymassage Alter 6-12 Wochen bei Kursbeginn mit Christine, Raum 1
8 Einheiten 88,00 € Kurs 1.04/2

Dance, dance, dance! 6-8 Jahre mit Chanti, Kurs 1.10 NEU!!
Montags, 16.30 – 17.25h, SGZ, Raum 3
13 Einheiten 104,00 €
kein Kurs am 07.09., 26.10. & 30.11

Krabbelminis & -maxis 03-12 Monate mit Christine, Kurs 2.03
Dienstags, 10.00 – 10.55h, SGZ, Raum 1
14 Einheiten = 126,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.)

Kombikurs Babymassage 6 Einheiten und Krabbelminis 8 Einheiten
Alter 6-12 Wochen bei Kursbeginn mit Christine Kurs 2.04
Dienstags, 11.00 – 11.55h, SGZ, Raum 1
14 Einheiten 138,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.)

Kleinkinderturnen 24-36 Monate mit Anke, Kurs 2.05
Klaus Schorn Sporthalle, Lührmannstr. 1
Dienstags, 15.00 – 15.55h
16 Einheiten 128,00 €

Kleinkinderturnen 12-24 Monate mit Anke, Kurs 2.06
Dienstags, 16.00 – 16.55h, Raum 2
16 Einheiten 128,00 €

Kleinkinderturnen 15-36 Monate mit Julia, Kurs 3.03
Mittwochs, 15.30 – 16.25h, Raum 2
15 Einheiten 120,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.)

Kleinkinderturnen 36-48 Monate mit Julia, Kurs 3.04
Mittwochs, 16.30 – 17.25h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten 120,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.)

Musikminis 6-36 Monate mit Christine Kurs 4.04
Donnerstags, 09.45 – 10.30h, Raum 3
12 Einheiten 108,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.) & 03.09.

Musikminis 12-36 Monate mit Christine Kurs 4.13
Donnerstags, 15.15 – 16.00h, SGZ, Raum 3
12 Einheiten 108,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.) & 03.09.

Musikminis 12-36 Monate mit Christine Kurs 4.14
Donnerstags, 16.05 – 16.50h, Raum 3
12 Einheiten 108,00 €
kein Kurs in den Herbstferien (19.10. – 30.10.) & 03.09.

Kleinkinderturnen 18-36 Monate  mit Anke, Kurs 4.05
Donnerstags, 16.00 – 16.55h, Raum 2
16 Einheiten 128,00 €

Purzelturnen 5-12 Monate mit Anke, Kurs 5.02
Freitags, 10.00 – 10.55h, SGZ, Raum 2
16 Einheiten 128,00 €

Kleinkinderturnen 12-24 Monate mit Anke, Kurs 5.03
Freitags, 11.00 – 11.55h, SGZ, Raum 2
16 Einheiten 128,00 €

Kindertanz 3-4 Jahre mit Heike, Kurs 5.04
Freitags, 15.30 – 16.25h, SGZ, Raum 2
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs am 18.09. & 25.09.

Kindertanz 4-5 Jahre mit Heike, Kurs 5.05
Freitags, 16.30 – 17.25h, SGZ, Raum 2
14 Einheiten 112,00 €
kein Kurs am 18.09. & 25.09.

Da viele der Kinder-Kurse sehr gut besucht sind, bitten wir vom Mitbringen von Geschwisterkinder abzusehen. Danke.

Rückbildungsgymnastik mit Ricky Kurs 1.01
Montags, 09:30 – 10:30h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten 135,00 €
kein Kurs am 19.10.

Mama-Fitness mit Baby und Ricky Kurs 1.03
Montags, 10.30 – 11.30h, SGZ, Raum 2
15 Einheiten 135,00 €
kein Kurs am 19.10.

Fit und Gesund (Präventionskurs) mit Gudrun, Kurs 2.01
Dienstags, 09.00 – 09.55h, SGZ, Raum 2
12 Einheiten 120,00 € vom 08.09. bis 24.11.

Sanfte Gymnastik 75+ mit Gudrun, Kurs 2.02
Dienstags, 10:00 – 10:55h, SGZ, Raum 2
16 Einheiten 128,00 €

Fit und Gesund (Präventionskurs) mit Gudrun, Kurs 2.07
Dienstags, 17:00 – 17:55h, SGZ, Raum 1
12 Einheiten 120,00 € vom 08.09. bis 24.11.

Fit und Gesund (Präventionskurs) mit Gudrun Kurs 2.08
Dienstags, 18.00 – 18.55h, SGZ, Raum 1
12 Einheiten 120,00 € vom 08.09. bis 24.11.

Fit und Gesund (Präventionskurs) mit Gudrun Kurs 2.10
Dienstags, 19:00 – 19:55h, SGZ, Raum 1
12 Einheiten 120,00 € vom 08.09. bis 24.11.

Mobil & Fit 40 – 60 mit Klaus, Kurs 3.08
Mittwochs, 19.00 – 19.55h, SGZ, Raum 1
17 Einheiten 187,00 €

Mobil & Fit 60+ mit Klaus, Kurs 4.02
Donnerstags, 09.30 – 10.25h, SGZ, Raum 1
16 Einheiten 176,00 €

Fit und Gesund (Präventionskurs) mit Gudrun Kurs 5.01
Freitags, 09.00 – 09.55h, SGZ, Raum 2
12 Einheiten 120,00 € vom 04.09. bis 13.11.

Ninja Minis 5 – 7 Jahre mit Julia Kurs 4.10
Donnerstags, 17:00 – 17:55h
14 Einheiten 140,00 €

Camp 1 – 2 freie Plätze
27.-31. Juli 2026

Camp 2
03.-07. August 2026
ausgebucht!

Tägl. 09.00-15.00 Uhr
6-12 Jahre

190 € TUSEM-Mitglieder
225 € für Nicht-Mitglieder
inkl. Mittagessen

+40 € Früh- und Spätbetreuung ab 8 Uhr & bis 16 Uhr

Anfängerschwimmen mit Joshua 
Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ab 4 Jahren ohne Eltern.

Schwimmkurs 1: Freitags, 14:45 – 15:25 h
Schwimmkurs 2: Freitags, 15:30 – 16:10 h
bereits ausgebucht!
Schwimmkurs 3: Freitags, 16:15 – 16:55 h

Kursgebühr 69,00 € pro Monat

Schwimmbad TC Rawa, Rottmannshof 25, 45149 Essen

Fitness & Gesundheit

Bodystyling mit Bianka – Kurs F01
Montags 18.30-19.25 Uhr
6 Einheiten – 48 €

Tabata mit Barbara + Britta – Kurs F02
Montags 19.30-20.25 Uhr
6 Einheiten – 48 €

Zumba mit Wiebke – Kurs F03
Dienstags 19.00-19.55 Uhr
6 Einheiten – 48 €

Yoga meets Fullbody Stretch mit Nanette und Chanti – Kurs F12
Dienstags 19.30-21.00 Uhr
6 Einheiten – 72 €

Zirkeltraining mit Barbara + Britta – Kurs F04
Dienstags 20.00-20.55 Uhr
6 Einheiten – 48 €

TRX mit Britta – Kurs F05
Mittwochs 18.00-18.55 Uhr
6 Einheiten – 48 €

Fit4ever I mit Asti – Kurs F12
Termine: 20.07., 27.07., 03.08., 24.08. & 31.08.
Montags 16.00-16.55 Uhr
5 Einheiten – 40 €

Fit4ever II mit Asti – Kurs F13
Montags 17.00-17.55 Uhr
Termine: 20.07., 27.07., 03.08., 24.08. & 31.08.
5 Einheiten – 40 €

Bodenturnen – ab 5 Jahren
Du möchtest turnen, wie die Profis? Wir trainieren mit dir in den Sommerferien sowohl die Basics, wie Radschlag und Handstand, als auch fortgeschrittene Elemente, wie Flick Flack oder Überschlag.
Mit diversen Hilfsmitteln sowie erfahrenen Trainern aus dem Gerätturnen ermöglichen wir dir einen Einblick in die Turnwelt.

23. Juli 2026 mit Ricky 
F06 11.00-12.30 Uhr – Level 1: Rolle bis Bogengang – 14 €
F07 12.45-14.45 Uhr – Level 2: Bogengang bis Flick Flack – 18 €

10. August mit Ricky
F08 10.00-12.00 Uhr – Level 2: Bogengang bis Überschlag – 18 €
F09 12.15-14.15 Uhr – Level 3: Flick-Flack bis Salto – 18 €

31. August mit Ricky
F10 10.00-11.30 Uhr – Level 1: Rolle bis Bogengang – 14 €
F11 11.45-13.45 Uhr – Level 2: Bogengang bis Flick Flack – 18 €